Pagina's

donderdag 15 februari 2018

Proteïne pannenkoeken

Na het sporten drink ik standaard een eiwit shake, en dat begint me behoorlijk te vervelen. Variatie is voor mij belangrijk anders raak ik snel verveelt en gaat mijn voorkeur sneller uit naar andere (ongezonde) producten. Daarom probeer ik tegenwoordig een schepje proteïne poeder te verwerken in gerechten, en 9 van de 10 keer pakt dat goed uit, zoals nu. En dan vind ik het wel zo eerlijk om dat met jullie te delen. Het recept is simpel en staat snel op tafel, wat wil je nog meer.

vrijdag 3 februari 2017

Chocolade bananen brood

Gues who's back, back again! Hey Guys ik ben er weer. Om eerlijk te zijn heb ik FitfoodKatja een beetje laten verslonzen en ik voel me er een beetje schuldig om. Nu denk je vast waarom voel je je schuldig?  nou... vroeger toen ik veel gezonde recepten maakte voor FitfoodKatja had ik een leuke hobby waar ik gelukkig van werd, en ik miste dit gevoel weer een beetje. Heimwee dat is wat ik begon te krijgen dus is het tijd voor verandering. Ondertussen woon ik op mijzelf ik heb een prachtige keuken en de mogelijkheid om veel recepten uit te proberen, en dat is wat ik ga doen! Ik ben de keuken in gegaan om te kijken of ik die 'FitfoodKatja' skills nog bezit. Een echte healthy baksel wat iedereen ondertussen wel kent is de bananenbrood, ik dacht als ik een heerlijke bananenbrood op tafel kan zetten dan weet ik zeker dat ik de skills nog heb om heerlijke en gezonde recepten te kunnen maken. En guyyss..... ik heb de skills nog steeds hoor, de bananenbrood is namelijk VER-RUK-KE-LIJK geworden.


























dinsdag 11 oktober 2016

Heerlijke chocolade mug cake

MUG CAKKKE je kent het wel een cake gemaakt in een mok. Er is echt een trend ontstaan als het om de bekende mug cake gaat. Of ik zelf ooit een mug cake heb gemaakt? nee eigenlijk niet ik vond de mug cakes er nooit zo smakelijk uitzien op instagram. Uiteindelijk eet je ook een beetje met je ogen heb ik gelijk of niet haha? Op een avond zat ik op de bank en miste ik echt mijn havermout koekjes maar ik had echt geen zin om 30 minuten te wachten tot ze gebakken waren in de oven. Een mug cake hoeft maar eventjes in de magnetron en dat schoot me ineens te binnen, daarom besloot ik maar een mug cake te maken. En nu? nu eet ik het bijna elke dag als ontbijt of snack. Oeps....

vrijdag 15 april 2016

Gezonde wafels

Wafels wie is daar nou niet dol op? Ik zeker wel maar eigenlijk ben ik dol op alles. Vroeger at ik vaak wafels maar helaas is mijn wafelijzer stuk gegaan waardoor ik al een hele lange tijd geen wafels meer had gegeten. Afgelopen week had ik echte serieuze cravings voor een gezonde wafel maar tot mijn spijt was mijn wafelijzer dus stuk. Toevallig waren we een dag later aan het opruimen bij mijn vriend thuis en achterin de kast vonden we je raad het al een oude wafelijzer! En wat ik toen deed...  gezonde wafels maken natuurlijk. En ahh wat had ik dit gemist zeg



donderdag 14 april 2016

Blauwe bessen saus

Afgelopen week heb ik heerlijke wafels gemaakt. (De recept van de wafels komen morgen online) Één ding wat ik zeker weet is dat ik dol ben op blauwe bessen in, op, tussen of naast mijn baksels. De blauwe bessen saus die ik gemaakt heb was echt  lekker!! En het enige wat je ervoor nodig hebt is blauwe bessen. Zelf heb ik bevroren bessen gebruikt. Je kunt natuurlijk ook gewoon verse bessen gebruiken.